Na tento tréningový plán je potrebná fitlopta. Prípadne cvik s fitloptou môžete vynechať. Týmto tréningovým plánom dosiahnete spevnenie brušných svalov a ich vyrysovanie. Daný tréningový plán môžete cvičiť doma, ale aj v posilňovni. Je vhodný pre začínajúcich, ale aj pokročilých cvičencov.
Tuto je už spomínaný tréningový plán na brušné svaly:
http://www.mojevideo.sk/video/4ec/cviky_na_brucho_2.html
[poll id=“2″]