Tento tréningový plán je určený hlavne na spevnenie brušných svalov. Pri tréningových plánoch na brušné svaly treba dbať hlavne na správnu výživu, ktorá má na svedomí 70% úspechu.
Tuto je už spomínaný tréningový plán :
http://www.mojevideo.sk/video/18a1/pevne_brucho.html
[poll id=“2″]